นม เปรี้ยว เครื่องดื่มของคนรักสุขภาพ ดื่มง่ายสบายท้อง
นมเปรี้ยวถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ วัยทำงาน หรือนักศึกษา เพราะนอกจากจะมีกลิ่นหอม และรสชาติเปรี้ยวอมหวานกำลังดี ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย เพราะนมเปรี้ยวนั้นอุดมไปด้วยโปรตีน, แร่ธาตุหลายชนิด, แคลเซียม และโพรไบโอติกส์ ที่ช่วยเสริมให้กระดูกและร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยให้การทำงานของระบบย่อยอาหาร มีประสิทธิภาพมากขึ้นหลายเท่าตัว ที่สำคัญยังช่วยเพิ่มระดับของระบบภูมิคุ้มกันได้อีกด้วย ประโยชน์ของ นม เปรี้ยว มีอะไรบ้าง? หลายคนมักมองว่า นมเปรี้ยว ไม่มีประโยชน์เท่ากับนมรสจืด หากคุณกำลังมีชุดความคิดแบบนั้นอยู่ล่ะก็ เราจะพาคุณไปดูประโยชน์ของนมเปรี้ยวแบบเน้น ๆ ซึ่งมีรายละเอียดดังนี้ 1. แคลเซียมและแร่ธาตุ ป้องกันโรคกระดูกพรุน อย่างที่หลายคนทราบเป็นอย่างดีว่านมวัว เป็นเครื่องดื่มที่มีแคลเซียมสูง และแคลเซียมก็เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่ง ที่มีหน้าที่ในการช่วยเสริมสร้างพัฒนาการ และซ่อมแซมกระดูกส่วนที่สึกหรอ นอกจากนี้ก็ยังมีแร่ธาตุอื่น ๆ เช่น โพแทสเซียมและฟอสฟอรัส ที่ช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกอีกด้วย 2. โปรตีน ดีต่อการควบคุมน้ำหนัก โปรตีนเป็นสารอาหารที่ดีสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากอาหารโปรตีนสูงส่วนใหญ่ จะทำให้อยู่ท้อง อิ่มนาน ช่วยลดการกินระหว่างวันได้เป็นอย่างดี รวมถึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เช่น เวทเทรนนิง, นักกีฬา และบอดี้เวท …
Continue reading “นม เปรี้ยว เครื่องดื่มของคนรักสุขภาพ ดื่มง่ายสบายท้อง”